la bibiliothérapie - la lecture sur ordonnance

La bibliothérapie – ou la lecture sur ordonnance

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La bibliothérapie – mais qu’est-ce que c’est?

 

Vous est-il déjà arrivé quand vous avez un coup de cafard de vous replonger dans un bon gros roman qui vous transporte loin de vos soucis du quotidien ? Sans doute. Mieux encore, avez-vous déjà lu une phrase qui semblait avoir écrite juste pour vous ? Pour que vous puissiez la lire à ce moment précis de votre vie ? Peut-être. Là, mes amis, vous avez touché du doigt la bibliothérapie !Lire la suite…

Lutter contre le stress avec la poésie

Stress et Poésie

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Un remède contre le stress auquel vous n’aviez probablement jamais songé : la poésie !

Il est 12 h 01. Vous avez passé la matinée à contacter d’urgence le chauffagiste pour réparer le système de climatisation, à écouter des collaborateurs se plaindre du nouvel intranet que vous venez de mettre en ligne, ou encore à renseigner par téléphone des clients peu reconnaissants. Votre organisme est tenu en alerte par des doses colossales de cortisol et d’adrénaline. Votre cœur bat plus vite. Vos muscles sont tendus ; vos gestes, secs.

Vous sortez 15 minutes pour souffler un peu.Lire la suite…