Les dilemmes de la Génération Y

Les dilemmes de la génération Y

Pin on PinterestShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

La génération Y ou les enfants gâtés

Nés entre 1980 et 1995, les représentants de la génération Y — dont je fais partie — sont souvent mal compris par leurs aînés, aussi bien au travail que dans la vie privée.

Nous sommes — à juste titre souvent — considérés comme une génération privilégiée. L’accès répandu à la contraception a fait de nous les premiers enfants attendus et désirés. Nous avons été choyés. Nous avons été les premiers à grandir dans une société de consommation nous permettant de choisir parmi des centaines de jouets. Nous avons joui de plus de libertés telles que la majorité à 18 ans ; l’abandon du service militaire pour les garçons ; une tendance vers plus d’égalité hommes-femmes. Nous avons eu accès plus facilement aux  études supérieures ; nous représentons la première génération « Erasmus » et avons bien plus voyagé que nos parents à notre âge. En bref, nous avons bénéficié de toutes les chances que nos parents auraient aimé avoir (et dont nos grands-parents auraient à peine osé rêver).

Lire la suite…

Les bienfaits de la gratitude – la bonne humeur en trois minutes

Pin on PinterestShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Dire merci à la vie ou à une personne en particulier est probablement l’action la plus positive que vous puissiez entreprendre aujourd’hui pour adoucir votre humeur.

Carnets de gratitude

 

Voici un exercice pour voir la vie sous un meilleur jour qui ne prend que quelques minutes.

Munissez-vous d’un bout de papier, d’un stylo, et notez cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant aujourd’hui.

Vous pouvez être reconnaissant pour toutes les raisons possibles et imaginables. Cela peut aller du fait d’avoir un toit au-dessus de la tête, au compliment d’une collègue autour de la bouilloire*, en passant par la soirée cinéma avec vos amis la veille, ou le pain au chocolat dégusté (dévoré ?) à la gare.

Des grandes chances de la vie aux petites choses du quotidien : tout est bon pour se montrer reconnaissant.

Rien de tel pour se sentir heureux dans la vie que d’être satisfait de ce que l’on a. Savourez le moment présent. N’attendez plus d’être heureux quand vous serez en vacances, quand vous aurez acheté une nouvelle voiture, quand votre supérieur aura pris sa retraite. Décidez d’être content de ce qui existe déjà dans votre vie.

Notez donc les choses qui vous font sourire au moment où vous fermez les yeux le soir, qui égaient vos journées et enchantent vos weekends.

Lire la suite…

Gestion du temps : Trouver du temps quand il n’y en a pas

Pin on PinterestShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Trouver du temps quand il n’y en a pas

 

 « J’ai pas le temps ! », cette phrase, nous la prononçons tous plus ou moins souvent presque sans y penser. Pas le temps de faire du sport, de lire, de terminer de peindre les murs de la salle de bain, etc. Complétez cette litanie avec les projets que vous réaliserez « plus tard ».

Sauf que « plus tard » n’est repris dans aucun calendrier.

Et si vous trouviez le moyen de dégagez du temps pour tenir ne serait-ce qu’une seule promesse ? Votre critique intérieur, avec sa voix hautaine et nasillarde, se tairait enfin.

Nous connaissons tous quelqu’un qui accomplit plus en une journée que nous en une semaine. Cet ami (ou ennemi) tant envié est pourtant un être fait de chair et de sang qui dort plusieurs heures par jour, qui travaille (à temps plein!), qui a peut-être même une famille qu’il emmène en week-end en forêt ou en stage de voile. Je suis sûre que vous voyez exactement de qui je parle.

Se comparer à autrui nuit et sabote l’estime de soi (nous en reparlerons ci-dessous). Pour autant, suivre le bon exemple peut porter ses fruits.

Quel est donc le secret de cet individu parfait ?

Fort est à parier qu’il se trouve parmi les propositions ci-dessous.

Lire la suite…

En finir avec la dépression saisonnière

En finir avec la dépression saisonnière

Pin on PinterestShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Etes-vous un tournesol ?

 

Je l’admets volontiers : je suis un cas extrême. Je suis un tournesol à l’apparence humaine (après ma crème de jour et une touche de fard à joues du moins).

Même pour regarder un film le soir, les lumières restent allumées dans la pièce. Non pas que j’aie peur du noir, mais je me sens toujours plus triste, ou moins joyeuse si vous préférez, quand la luminosité naturelle ou artificielle baisse.

Les restaurants aux lumières tamisées n’offrent rien de romantique à mes yeux. Ils sont pour moi glauques et déprimants.

Lire la suite…

Devenez un super collègue

Pin on PinterestShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Les dix qualités d’un super collègue

 

La plupart des travailleurs passent huit heures par jour avec d’autres êtres humains communément appelés « collègues ». Nous avons tous des collègues que nous aimons plus ou moins et nous pensons tous être excellents dans ce rôle. Je suis sûre que vous êtes tous parfaitement charmants, mais voici quelques pistes à explorer pour être des collègues en or.

1. Soyez ponctuel

Votre ponctualité ne préoccupe pas uniquement votre supérieur hiérarchique ou la pointeuse à l’accueil. Elle est essentielle pour vos collègues également. Ce sont vos voisins de bureau qui devront décrocher votre téléphone et recevoir vos clients en votre absence. Si le retard est inévitable, veillez à les prévenir le plus rapidement possible.

2. Soyez de bonne humeur

Pas facile tous les jours si votre voiture n’a pas démarré, si le petit dernier a renversé son Yazoo sur votre veste, ou si vous vous êtes brouillé avec votre moitié devant vos œufs au bacon, me direz-vous. Je ne vous demande pas de raconter une blague en faisant la roue, mais simplement de saluer tout le monde et d’être cordial.

Lire la suite…

12 choses à glisser dans votre sac le jour d’un entretien d’embauche

Pin on PinterestShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Vous vous rendez prochainement à un entretien d’embauche? Sans doute êtes-vous stressé et aimeriez-vous parer à toutes les éventualités.

Je ne vous garantis pas que vous décrocherez l’emploi convoité, mais la vidéo ci-dessous vous aidera au moins à préparer votre sac (la veille) et à emporter un « kit entretien d’embauche » digne de ce nom pour le jour J.Lire la suite…

Fais ce que tu aimes et fais-le souvent

Faites ce que vous aimez et faites-le souvent

Pin on PinterestShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Fais ce que tu aimes et fais-le souvent

Je suis tombée sur cette phrase, joliment illustrée par une photographie, il y a quelques mois, et ce message résume selon moi toutes les théories sur le bonheur.

Ça coule de source.

Si vous faites des choses que vous aimez chaque jour, vous obtiendrez chaque jour votre dose (oserais-je dire un fix?) de bonheur.

Plutôt que de vivre sans cesse dans l’attente d’un grand bonheur futur, mieux vaut savourer les modestes joies du quotidien.

Lire la suite…

7 astuces pour des trajets plus agréables

7 astuces pour des trajets quotidiens plus agréables

Pin on PinterestShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Vous passez trois heures par jour dans les transports ? Quelle chance !

Loin de moi l’idée de balayer d’un revers de la main la fatigue engendrée par les trajets entre la maison et le travail. Ces moments sont des heures de notre vie que nous ne récupèrerons jamais. Dès lors, évitons de perdre ce précieux temps et essayons plutôt d’en faire un moment aussi agréable que possible.

Voici une liste non exhaustive d’astuces pour rendre votre trajet quotidien plus agréable.

1. Faites-vous conter une histoire

Commençons la journée en douceur. Si vous avez la voix cassée à force de vous égosiller sur le dernier tube de Rihanna, ou que vous avez écouté les 1.857 chansons sur votre iPod, plongez-vous dans un bon roman.

Dans le train, aucun souci, mais dévorer un roman au volant ? Parfaitement, Mesdames, Messieurs ! Sans quitter la route des yeux (ou si vous voyagez en train, les yeux mi-clos, genre « je fais la sieste »). Le livre audio est fait pour vous ! On vous lit une histoire, comme quand vous étiez petit.

Il suffit de télécharger l’application sur votre smartphone, d’acheter le livre qui vous plait, et c’est parti ! Avide lectrice que je suis, j’ai opté pour un abonnement mensuel qui me donne accès à un livre par mois.

En dehors des transports, les livres audio sont merveilleux pour promener le chien, faire des travaux dans la maison (j’ai peint la cuisine cet été en écoutant le dernier Robert Harris).

Lire la suite…

Pour le respect de l'être humain au travail

Billet d’humeur: Pour le respect de l’être humain au travail

Pin on PinterestShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Billet d’humeur : Pour le respect de l’être humain au travail

Nous avons la chance en Europe de bénéficier de conditions de travail que de nombreuses parties du monde nous envient. Des normes existent pour nous protéger physiquement et moralement.

Ici aussi des secteurs sont bien plus à risque ou pénibles que d’autres (je pense notamment aux policiers, aux pompiers, aux ouvriers du secteur de la construction), mais dans l’ensemble les conditions de travail sont nettement meilleures que celles de l’ouvrière au Bangladesh qui a cousu le t-shirt que vous portez aujourd’hui.Lire la suite…

La ponctualité en 5 astuces

La ponctualité en 5 astuces

Pin on PinterestShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Résolution en ce retour de vacances: La ponctualité en 5 astuces

Ne pas entendre son réveil sonner, oublier de le programmer, être bloqué dans un embouteillage, ou avoir un contretemps peut arriver à tous. La seule chose à faire est de présenter ses excuses et de se mettre au travail.

Être en retard de manière récurrente, par contre, n’est pas une option. Ça ne se fait pas. Ou plutôt ça se fait mais ce n’est ni respectueux, ni poli, ni professionnel.

Cela donne l’impression que votre temps est plus précieux à vos yeux que celui de ceux qui vous attendent.Lire la suite…

Comment votre date de naissance détermine votre réussite

Comment votre date de naissance détermine votre réussite

Pin on PinterestShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Votre date de naissance a peut-être plus d’influence sur votre réussite dans la  vie que vous le pensez. Il n’est pas question ici d’horoscope, mais plutôt du fait que, dans notre système actuel, votre date de naissance peut contribuer à votre succès ou votre perte.

Une coïncidence surprenante

 

En feuilletant le programme du match de hockey Lethbridge Broncos, Paula Barnsley, l’épouse du psychologue canadien Roger Barnsley, attira son attention sur un détail curieux concernant le tableau des joueurs : la plupart d’entre eux étaient nés entre janvier et mars.

Intrigué, Roger Barnsley étudia plus profondément la question, analysa les statistiques de chaque ligue. Les résultats concordaient. La grande majorité des joueurs étaient nés en janvier, presque tous les autres en février et en mars. En moyenne, on comptait 5,5 fois plus de joueurs nés en janvier qu’en novembre.Lire la suite…

Etes-vous un introverti qui s'ignore

Êtes-vous un introverti qui s’ignore?

Pin on PinterestShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Et si je vous disais que vous pouvez de culpabiliser parce que vous avez besoin de moments de solitude. Vous êtes peut-être un(e) introverti(e) qui s’ignore.

Dans ma famille,  j’ai — entre autres — la réputation d’être bavarde. Je papote et raconte des anecdotes (ma maladresse naturelle est une source d’inspiration inépuisable). J’ai toujours plusieurs projets en cours et je suis la première lors des réunions de famille au complet à faire le tour des tables pour discuter avec chacun.

Pourtant, je demeure une énigme pour beaucoup d’entre eux : j’aime vivre seule, voyager seule. L’idée de passer un réveillon — moment où l’on est dans l’obligation de s’amuser en bonne compagnie — seule à la maison exerce sur moi un attrait incompréhensible pour la plupart des humains (de ma famille ou pas), animaux sociaux qu’ils sont.Lire la suite…