Surmonter le syndrome de l'imposteur

Surmonter le syndrome de l’imposteur

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Commençons par poser le diagnostic: souffrez-vous du syndrome de l’imposteur ?

 

Craignez-vous qu’un jour le monde se rende compte que vous ne méritez pas cette promotion ou ce nouveau poste ? Lorsqu’on vous félicite pour un projet ou une réussite, êtes-vous convaincu que tôt ou tard « ils » verront que vous n’avez pas de talent particulier ? Quand tout vous réussit, une petite voix vous susurre-t-elle à l’oreille qu’un jour vous serez démasqué ? Redoutez-vous la désapprobation ? Vous démontez-vous à la première remarque négative (aussi constructive et bienveillante soit-elle) ? Êtes-vous secrètement convaincu que tout ce que vous avez accompli n’était qu’un coup de chance ? Lire la suite…

Améliorez votre créativité en 10 astuces

Améliorez votre créativité en 10 astuces

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Améliorez votre créativité ou que faire quand vous êtes en manque d’inspiration.

Vous devez boucler un projet ou faire part de propositions originales pour un nouveau produit (qu’il s’agisse d’un service, d’un parfum de gel douche bio ou d’un cadeau pour remercier les donneurs de sang) et vous êtes bloqué. Plus d’inspiration, plus de jus, juste un tourbillon de vieilles idées ressassées mainte fois et la panique qui monte.  Comment sortir de ce cercle vicieux?Lire la suite…

Renforcer votre créativité et votre mémoire grâce au Mind Mapping

Déborder d’idées et renforcer sa mémoire grâce au Mind Mapping

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Le Mind Mapping – l’aide-mémoire préféré de votre cerveau

Comme nous l’avons vu au cours des dernières semaines, écrire (particulièrement à la main) nous aide à mieux réfléchir et à organiser nos idées.

Ce n’est pas pour rien qu’il y a toujours un tableau blanc pour noter la chronologie du crime et les noms des suspects dans toute série policière qui se respecte. Même le docteur House était un adepte.

Le Mind Mapping (ou carte mentale ou encore schéma heuristique en français correct) est un outil supplémentaire pour vous aider à la fois à trouver de nouvelles idées et à organiser et mémoriser celles-ci.Lire la suite…

Ecrire à la main - le secret de la réussite

Écrire à la main — le secret de la réussite ?

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Pourquoi il FAUT écrire à la main.

Si vous vous souvenez, la semaine dernière, je vous parlais de Ryder Caroll, le concepteur de produits numériques qui a inventé le concept de bullet journal et s’en sert pour organiser son quotidien et noter en un seul endroit les idées qui lui passent par la tête à longueur de journée.

Il a choisi ce format pour sa grande flexibilité et son accès immédiat. Il ne savait pas que son système cachait un autre avantage : il facilite le processus de mémorisation et d’analyse.Lire la suite…

La journée de travail de six heures

La journée de travail de six heures

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Il y a tout juste deux ans, la deuxième plus grande ville de Suède, Götenborg, a lancé un projet pilote : la journée de travail de six heures pour un salaire inchangé. L’expérience a été menée dans une maison de retraite de la ville.

Ce projet a suscité l’intérêt de nombreux responsables publics à travers le monde, notamment en Belgique. L’on attendait de cette baisse d’heures travaillées une augmentation du nombre d’emplois, un meilleur équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle, une diminution des congés maladie.Lire la suite…

Gestion du temps : Trouver du temps quand il n’y en a pas

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Trouver du temps quand il n’y en a pas

 

 « J’ai pas le temps ! », cette phrase, nous la prononçons tous plus ou moins souvent presque sans y penser. Pas le temps de faire du sport, de lire, de terminer de peindre les murs de la salle de bain, etc. Complétez cette litanie avec les projets que vous réaliserez « plus tard ».

Sauf que « plus tard » n’est repris dans aucun calendrier.

Et si vous trouviez le moyen de dégagez du temps pour tenir ne serait-ce qu’une seule promesse ? Votre critique intérieur, avec sa voix hautaine et nasillarde, se tairait enfin.

Nous connaissons tous quelqu’un qui accomplit plus en une journée que nous en une semaine. Cet ami (ou ennemi) tant envié est pourtant un être fait de chair et de sang qui dort plusieurs heures par jour, qui travaille (à temps plein!), qui a peut-être même une famille qu’il emmène en week-end en forêt ou en stage de voile. Je suis sûre que vous voyez exactement de qui je parle.

Se comparer à autrui nuit et sabote l’estime de soi (nous en reparlerons ci-dessous). Pour autant, suivre le bon exemple peut porter ses fruits.

Quel est donc le secret de cet individu parfait ?

Fort est à parier qu’il se trouve parmi les propositions ci-dessous.

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Devenez un super collègue

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Les dix qualités d’un super collègue

 

La plupart des travailleurs passent huit heures par jour avec d’autres êtres humains communément appelés « collègues ». Nous avons tous des collègues que nous aimons plus ou moins et nous pensons tous être excellents dans ce rôle. Je suis sûre que vous êtes tous parfaitement charmants, mais voici quelques pistes à explorer pour être des collègues en or.

1. Soyez ponctuel

Votre ponctualité ne préoccupe pas uniquement votre supérieur hiérarchique ou la pointeuse à l’accueil. Elle est essentielle pour vos collègues également. Ce sont vos voisins de bureau qui devront décrocher votre téléphone et recevoir vos clients en votre absence. Si le retard est inévitable, veillez à les prévenir le plus rapidement possible.

2. Soyez de bonne humeur

Pas facile tous les jours si votre voiture n’a pas démarré, si le petit dernier a renversé son Yazoo sur votre veste, ou si vous vous êtes brouillé avec votre moitié devant vos œufs au bacon, me direz-vous. Je ne vous demande pas de raconter une blague en faisant la roue, mais simplement de saluer tout le monde et d’être cordial.

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12 choses à glisser dans votre sac le jour d’un entretien d’embauche

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Vous vous rendez prochainement à un entretien d’embauche? Sans doute êtes-vous stressé et aimeriez-vous parer à toutes les éventualités.

Je ne vous garantis pas que vous décrocherez l’emploi convoité, mais la vidéo ci-dessous vous aidera au moins à préparer votre sac (la veille) et à emporter un « kit entretien d’embauche » digne de ce nom pour le jour J.Lire la suite…

Pour le respect de l'être humain au travail

Billet d’humeur: Pour le respect de l’être humain au travail

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Billet d’humeur : Pour le respect de l’être humain au travail

Nous avons la chance en Europe de bénéficier de conditions de travail que de nombreuses parties du monde nous envient. Des normes existent pour nous protéger physiquement et moralement.

Ici aussi des secteurs sont bien plus à risque ou pénibles que d’autres (je pense notamment aux policiers, aux pompiers, aux ouvriers du secteur de la construction), mais dans l’ensemble les conditions de travail sont nettement meilleures que celles de l’ouvrière au Bangladesh qui a cousu le t-shirt que vous portez aujourd’hui.Lire la suite…

La ponctualité en 5 astuces

La ponctualité en 5 astuces

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Résolution en ce retour de vacances: La ponctualité en 5 astuces

Ne pas entendre son réveil sonner, oublier de le programmer, être bloqué dans un embouteillage, ou avoir un contretemps peut arriver à tous. La seule chose à faire est de présenter ses excuses et de se mettre au travail.

Être en retard de manière récurrente, par contre, n’est pas une option. Ça ne se fait pas. Ou plutôt ça se fait mais ce n’est ni respectueux, ni poli, ni professionnel.

Cela donne l’impression que votre temps est plus précieux à vos yeux que celui de ceux qui vous attendent.Lire la suite…

Etes-vous un introverti qui s'ignore

Êtes-vous un introverti qui s’ignore?

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Et si je vous disais que vous pouvez de culpabiliser parce que vous avez besoin de moments de solitude. Vous êtes peut-être un(e) introverti(e) qui s’ignore.

Dans ma famille,  j’ai — entre autres — la réputation d’être bavarde. Je papote et raconte des anecdotes (ma maladresse naturelle est une source d’inspiration inépuisable). J’ai toujours plusieurs projets en cours et je suis la première lors des réunions de famille au complet à faire le tour des tables pour discuter avec chacun.

Pourtant, je demeure une énigme pour beaucoup d’entre eux : j’aime vivre seule, voyager seule. L’idée de passer un réveillon — moment où l’on est dans l’obligation de s’amuser en bonne compagnie — seule à la maison exerce sur moi un attrait incompréhensible pour la plupart des humains (de ma famille ou pas), animaux sociaux qu’ils sont.Lire la suite…

la fin de la procrastination en 12 minutes chrono

La fin de la procrastination en 12 minutes chrono

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12 minutes chrono (ou la fin de la procrastination)

Petite astuce pour enfin vous décider à faire cette tâche ingrate que vous reportez depuis des jours — voire des semaines…

Vous ne voyez pas de quoi je parle ?

Réfléchissons… trier vos e-mails ? Compléter le formulaire ISO 348 bis de demande d’un marché public ? Remplir votre déclaration d’impôts ? Vider le tiroir de l’entrée ? Ranger vos écharpes au grenier ?

Que ce soit au bureau ou à la maison, nous avons tous une corvée dont nous évitons soigneusement de nous acquitter. Quelle est la vôtre ?

Une petite voix vous nargue de temps à autre et vous dit que vous êtes négligent et désorganisé. Votre estomac se resserre à chaque fois que vous ouvrez le « tiroir de la honte ». Peut-être même en êtes-vous à envisager de faire appel à un coach d’organisation ou à un assistant virtuel.

Il est temps de prendre le taureau par les cornes et d’y consacrer douze minutes exactement.Lire la suite…